Beröring en källa till trygghet

Vi höll vår första föreläsning häromdagen, Tre nycklar till ett Rofyllt Föräldraskap. Vår ena nyckel rör vikten av att ha beröring som en naturlig del i vår vardag och i våra familjer. Och i de bästa av världar lever vi, alla människor, alla familjer med en naturlig närhet i våra liv. Det är ju ingen nyhet att beröringsmassage och mer djupgående massage har avslappande effekter på oss som människor. Vid beröring utsöndras ett lugn och ro hormon som bidrar till att stress och orosnivå sjunker. Beröringen bidrar också till att stilla en aktiv tankeverksamhet.

Hur kan vi då låta beröring vara ett naturligt inslag i våra liv?

När det gäller våra allra minsta, nyfödda/baby, så har vi naturliga källor till närhet och beröring.Vi kan sitta med vårt nyfödda barn, hud mot hud, och bara vila.Låta amning el flaskmatning vara ett naturligt tillfälle för närhet och trygghet. Och att skapa kontakt. Gärna utan distraktioner som tv, data och mobiltelefoner.Du kan bära ditt barn helt eller delvis i bärsjal/sele. Att samsova med sitt barn är också en oerhörd källa till närhet och trygghet.(Givetvis måste du undersöka säkerheten kring detta först!)

När barnen blir större kan bus och lek vara en ingång till naturlig närhet. Eller bara mysa upp i soffan och läsa en saga.

Med de ännu större barnen kan det se så olika ut, en klapp på axel, en strykning på ryggen, en godmorgon kram är små gester men ändå ett sätt att bibehålla en kontakt. I många familjer finns det flera tv apparater i olika rum och familjer tenderar att vara som utspridda öar i sitt eget hem. Och så kanske det kan få vara ibland men som förälder kan jag också välja att bjuda in till samvaro i "tv-soffan" även fast programmet/filmen inte alltid tilltalar mig personligen. Men stunden skapar en närhet, en samvaro, ett band.

Hur skapar vi då de naturliga beröringsbanden för oss vuxna? Vi kan givetvis gå regelbundet och få någon form av avslappnande massage.Vi kan också aktivt i vår relation välja att ge varandra någon form av kravlös beröring.En beröring där mottagaren får bestämma formen,att bli masserad, strykningar eller kanske bara en vilsam hand på ryggen för en stund.

Oavsett hur vi väljer att göra kan vi öppna upp ögonen för hur naturlig beröring ser ut i våra familjer och se hur den kan vara en källa till trygghet för oss och våra familjer!

Varma hösthälsningar
Kristina
Peaceful Parenting Sweden

Och som tidigare erbjuder jag Lugn Och Ro behandling för dig som bor i Malmötrakten.
Välkommen in på vår hemsida!
www.peacefulparenting.eu