Kan det ha varit så att i tidernas begynnelse var det lika naturligt att äta som att andas...det bara hände...kan det ha varit så att jorden skapades så frodig, så otroligt smart och vackert komponerat att kroppen bara fick i sig vad den behövde...helt naturligt...
Idag plockar vi vår mat i de stora matkedjorna, om vi inte är lyckligt lottade att ha våran egen odling eller lokala handlare runt hörnet...För många familjer är mat förknippat med stress, ska hinna med, helst samla alla vid bordet...för mig är inte matlagning längre förknippat med stress...däremot kan inspirationen sina titt som tätt och i mina försök att bjuda in resten av familjen i middagskompositionen...blir svaret allt som oftast köttbullar med mos!! Ja jag köper färdiga köttbullar...tack och lov finns det numera en ekologisk variant...
Det är lite lustigt egentligen att vi alla i en familj ska äta vid samma tidpunkt, samma mat...jag vet ju att rent praktiskt är det ju enklast...men är egentligen inte syftet att barnet ska lära sig sin egen inre mat o även sovklocka? Lära känna sin kropp, sina behov, lära sig att respektera kroppens signaler...och i sin tur lära sig att ta o få eget ansvar som de kan bära med sig resten av livet..
Inom Aware Parenting beskrivs just detta...att från början låta de små barnen få prova sig fram...i några dagar blir det kanske bara pasta, andra dagar bara köttet eller fisken...vissa dagar slinker det ner lite av varje...men poängen är att i det stora hela så får barnet i sig alla de näringsämnen som behövs.. det krävs ju givetvis att jag som förälder erbjuder en varierande o näringsrik kost...likaså med fettet...att små barn ska ha lite mer fett i maten än vad vi behöver vet de flesta...men jag upptäckte på min yngste son att han lyckades reglera detta själv genom att äta från smörpaketen då o då :o) Hur bra som helst!
Så även fast de flesta av oss inte intar vår mat lika naturligt som att andas kan vi med små medel prova att ge våra barn ett naturligt förhållningssätt till mat och därmed också minska risken för stressiga och tjatiga middagssituationer. Och istället låta matstunden vara en källa till social samvaro och gemenskap.
Boktips!
The Aware Baby av Aletha Solter!
Med värme
Kristina
www.peacefulparenting.eu
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar